다이어트 일기
07월 18일 (음식 751kcal, 운동 300kcal)
기본만하자
- 2016.07.18 10:32
- 62
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아침식사 : 278kcal (37.02%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 피망 붉은것 (1회분,100g) | 24kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 238kcal (31.69%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 13kcal |
| 피망 붉은것 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 81kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 50g) | 30kcal |
| 조기구이 (1/4토막, 18g) | 24kcal |
저녁식사 : 162kcal (21.57%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 (1회분,100g) | 162kcal |
간식 : 73kcal (9.72%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 300kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 300kcal |
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