식단조절+수영
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근력운동을 추가해야할까요? 집에서 스쿼트등 스트레칭만 약간합니다 피티를 받을까 생각도 해봤는데 비용면 시간면에서 고민이되더라구요~ 가슴살 안빠지게 운동하고싶네요
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07월 18일 (음식 1193kcal, 운동 630kcal)
07월 18일 (음식 1241kcal, 운동 78kcal)
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