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다이어트 일기

07월 18일 (음식 532kcal, 운동 1089kcal)

다신등급

yan9
  • 2016.07.18 11:26
  • 37
  • 0
아침식사 : 312kcal (58.65%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
저녁식사 : 190kcal (35.71%)
닭가슴살 패티 (1회분, g) 190kcal
간식 : 30kcal (5.64%)
대추방울토마토 (10.0개, 200g) 30kcal
운동 : 1,089kcal
기상후스트레칭 (7분) 14kcal
훌라후프 (25분) 100kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
크런치 (100회) 24kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal
집중체중감량 (1101초) 217kcal
스텝퍼 (60분) 360kcal
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