다이어트 일기
07월 18일 (음식 1654kcal, 운동 265kcal)
돼지범석
- 2016.07.18 11:30
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아침식사 : 394kcal (23.82%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 1,173kcal (70.92%)
| 코카콜라 (1캔, 380ml) | 173kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (1마리, 1278g) | 1,000kcal |
간식 : 87kcal (5.26%)
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 180ml) | 87kcal |
운동 : 265kcal
| 런닝머신 걷기 (36분) | 101kcal |
| 레그레이즈 (8분) | 64kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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