자유게시판
칼로리초과 후 운동
아마야?
- 2015.08.19 04:42
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안녕하세요 제가 저번주 부터 다이어트를 하기 시작했는데요.. 제가 혼자 사는게 아니라 이모네 식구랑 같이 사는데 이모가 자꾸 다이어트도 먹으면서 하라고 저녁마다 샐러드를 해주세요.. (참치마요네즈로요) 거절하기 뭐해서 먹고는 있은데 저녁먹으면 칼로리 초과가 나오고 저녁먹고 나서 운동하면 여유 칼로리가떠요.. 이래도 괜찮은건가요??
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참치마요네즈안되요~올리브유소량뿌려서샐러드드세요~참치마요네즈먹으면살빼기어려워요~더힘들고요~이모님한테올리브유소량뿌려먹는다고하세요~~오늘도열다,즐다합시다~화이팅!!^^