이런계획이 있던데 좋을까요?

인터넷에 돌던건데 실제로 하루만에 개수를 늘려가는게 생각만큼 쉽지 않더라고요
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힘드시면 똑같은개수라도 꾸준히~~
꾸준히하신다면 어떤운동이던 효과있을거에여~^^
파이팅!!