다이어트 고민&질문
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저녁을 굶으면서 생활하려하는데 조언좀여
골드라벨
- 2015.08.19 10:44
- 207
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직장인이라 거의 컴퓨터 앞에서만 일하고 있고요 저녁시간이 집에 도착하면 8시쯤이라 잠자는 시간까지 고려하면 안먹을까 생각중인데 괜찮을까요?
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전 5시쯤 계란흰자를먹고 운동후9시경 우유200밀리를마셔요.아예안드시는거보단 조금이라도드시는게나을듯
한여나 혹시 먹는게 정해져 있어서 다음날 폭식하기 어려운 상황일경우 계속 진행해도 될까요? ㅠ
비만직전 단잭질 쉐이크는 이상하게 몸에서 받아들이질 못하는것 같아서요 ㅠ
두유두유.구입도편한두유
저녁을 안먹으면 다음날 폭식할 확률이 높아진데요 저도 경험해봐서ㅜㅜ간단하게 방울토마토에 두유라도 드셔요 포만감있고 저칼로리로요~~~
아예안먹는건 비추여저두..
바나나,방울토마토,저지방우유 등등..간단하게뭐라도챙겨드셔요~
저두 굶는건 비추예요ㅜ윗분말씀처럼 쉐이크라도~아니면 무지방우유라도^^
굶는 건 비추라서요...
단백질 쉐이크같은 것을 구입하셔서 직장에서 저녁 대신 드시는 건 어떨까요?