자유게시판
ㅇㅏ 굶어서뺄때보다 왜더안빠지는거같죠
다신좀다신좀
- 2015.08.19 13:57
- 340
- 10
8월5일
52 체중
20.7 근육
14.4 체지방
1205 기초대사량
8월11일
50.7
20
13.4
1175
8월19일
49.9
20.4
12.1
1186
식단조절도 지키고있는데 아예 운동안하고 뺄때보다 더디게빠지네요
후 운동은 스피닝 근력운동하고있어오ㅡ
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시작할 때는 빡세게 운동하니 열흘에 3키로도 빠지더니 운동량 크게 변화 없는데도 정체기 끼고 휴가 다녀오니 0.7 키로 빠지는데 2주 걸렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나쁘지않게빠지시는거 같은데용
건강히 잘빠지시구잇는것같은데요!
체지방마니빠지고완전굿인데요 계속 이렇게 하시면 좋을것같아요
저는1개월에1킬로감량을 목표로하고있어요.이것도 첫달엔잘됐는데 지금3개월째.딱맞추기도 버겁네요.ㅋ그래도 나중을위해선 지금처렁빼는게ㅈ나을거같아요
50이하로 내려가면 더 더뎌져요
저도 일주일까지는 쭉쭉빠지다가 아예 빠질생각안하네요...
ㅡㅅㅡ 운동량을더늘려보까요?
힘냅시다!~
네^^ 키가작아서 아직많이 빼야해요 다들홧팅이요
천천히 너무 조급하게 생각마시길...
건강하게 빠지느라 그래요^^