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다이어트 일기

07월 18일 (음식 888kcal, 운동 390.75kcal)

다신등급

리프디
  • 2016.07.18 13:12
  • 20
  • 0
점심식사 : 239kcal (26.91%)
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
현미보리밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
훈제오리 (1회분, 30g) 42kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
[한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml) 35kcal
저녁식사 : 209kcal (23.54%)
사케동 (1회분, 145g) 204kcal
야채샐러드 (1소접시, 5g) 5kcal
간식 : 440kcal (49.55%)
[CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 80g) 440kcal
운동 : 391kcal
플랭크 (40초) 4kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
월싯 (40초) 6kcal
런지 (35회) 10kcal
티파니 허리운동 (1회) 75kcal
기아팔뚝 (3분) 26kcal
불타는 허벅지 (2분) 13kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
보통 걷기 (80분) 200kcal
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2016.07.18 조회수 : 33
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2016.07.18 조회수 : 247
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