다이어트 일기
07월 18일 (음식 1445.26kcal, 운동 270kcal)
오키나와그놈
- 2016.07.18 13:27
- 55
- 0
아침식사 : 511kcal (35.36%)
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
점심식사 : 327kcal (22.65%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 459kcal (31.76%)
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 150g) | 342kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
간식 : 148kcal (10.23%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 270kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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