다이어트 일기
07월 18일 (음식 1238kcal, 운동 562kcal)
윰ㅁㅁ
- 2016.07.18 13:36
- 29
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아침식사 : 804kcal (64.94%)
| [더후라이팬]안심후라이드치킨 (1.5회분, 150g) | 507kcal |
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (3/4회, 393g) | 297kcal |
점심식사 : 434kcal (35.06%)
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 121kcal |
| 단호박찜 (1.5인분, 0g) | 124kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
운동 : 562kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 133kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 시티드로우 머신 (15분) | 114kcal |
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (15분) | 105kcal |
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