다이어트 일기
07월 18일 (음식 793.8kcal, 운동 487kcal)
지또리
- 2016.07.18 13:59
- 88
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아침식사 : 90kcal (11.34%)
| 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 438kcal (55.15%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분,200g) | 438kcal |
저녁식사 : 266kcal (33.51%)
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩,195ml) | 130kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
운동 : 487kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 웨이트 (40분) | 266kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
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