다이어트 일기
07월 18일 (음식 1257kcal, 운동 538kcal)
코딘
- 2016.07.18 14:01
- 115
- 0
아침식사 : 130kcal (10.34%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 922kcal (73.35%)
| 짬뽕 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 군만두 (5개, 150g) | 300kcal |
저녁식사 : 190kcal (15.12%)
| 쥬씨 키바 (1회분, 750g) | 190kcal |
간식 : 15kcal (1.19%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 538kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 90kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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