다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
또 감정적으로 먹어버린거같아요 폭식증...
살몬
- 2016.07.18 14:14
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아침에는 오트밀 + 방토 + 계란하나
점심에는 스페셜케이+저지방+방토
이렇게 잘먹다가 무슨일인지 막 먹어버렷어요...
미라주토스트 6개나 먹고..
시리얼바 하나먹고...
그것도모잘라서 그래놀라 바?하나 먹구(칼로리도 500칼로리나되는 걸로...)
베라 아이스크림까지 퍽퍽 먹고...
어제만해도 아침점심먹고 잘참았는데
방금전까지 정신놓고 막 먹고있었네요...
무슨 몇일 굶은 사람처럼.... 어휴...
속상해요..
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식단이너무 부실하지않나 생각됩니다~ 후회하지마시고 지금당장 운동하세요
저두..미쳤나봐요..
오늘 저녁부터 다시 시작하심 되요~~포기하지 마세요!!!