다이어트 일기
07월 18일 (음식 1677.4kcal, 운동 266kcal)
지공화이팅
- 2016.07.18 15:00
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아침식사 : 680kcal (40.54%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 김치두루치기 (1/2인분) | 262kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 10g) | 36kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 14kcal |
저녁식사 : 487kcal (29.03%)
| 부대찌개 (1/4인분, 259g) | 201kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
간식 : 510kcal (30.43%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) | 41kcal |
| [롯데리아] 선데아이스크림 (1회분) | 145kcal |
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
운동 : 266kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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