비포&애프터
두달동안 5키로감량했는데...
호르몬의노예
- 2014.08.18 17:06
- 1,130
- 19
한순간에 무너지네요..ㅜㅜ
하루에 1400칼로리정도먹고(현미,고구마,닭가슴살,계란,두부,야채 이런음식으로..주말 낮에는 먹고싶은거먹기!칼로리 지키면서) 운동은 근력(스쿼트,런지,덤벨운동)후 걷기나 실내자전거타면서 다이어트했는데.. 일주일전부터 무릎이아퍼서 운동을 못했어요..운동을못하니 스트레스 받기시작하고.. 거기에 생리전증후군.. 미친듯이 먹었네요ㅋㅋ
지금 3일동안 하루에 6000칼로리넘게 먹은듯ㅋㅋ 무서워서 체중계도 못올라가는중ㅜㅜ
아~~~~~다시 시작해야대는데 무릎아퍼서 운동도 못하겠고 어찌해야댈까요ㅜㅜ
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생리 땐 스트레스 받지 마시고 황금기를 노려 보아효!! 파이팅!
ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
힘내세요
화이팅요
저도 그래여~
지난 한주동안 어찌나 쳐묵쳐묵했는지ㅡㅡ;;
다시 심기일전하여 오늘부터 긴장! ! 아잣!
저는 지금 하고 있어서 체력이 딸려요..ㅠ
폭풍흡입했다고 포기하지말고 이때 다시 운동하면 드신거 살로 안가고 훅 빠지더라고요!! 화이팅
무릎조심하세요~~저도 다욧한다고 하루 한시간반에서 두시간 정도 걷다가 관절나갔어요ㅠㅠ
저도 무릎통증으로 일주일만 쉬자는게 한달쉬었어요...그래도 다시 해보는거지요. 뭐 ^^ 안하는것보단 낫지않겠어요?^^
ㅠㅠ