다이어트 일기
07월 18일 (음식 1825kcal, 운동 930kcal)
suyeoun
- 2016.07.18 16:21
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아침식사 : 224kcal (12.27%)
| [오뚜기] 야채스프 (1회분, 16g) | 60kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 55g) | 152kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
점심식사 : 768kcal (42.08%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 200kcal |
| [농심] 신라면 미니컵 (1회분, 65g) | 290kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 36kcal |
저녁식사 : 687kcal (37.64%)
| [미스터피자] 쉬림프골드R (1회분, 240g) | 596kcal |
| 코카콜라 (1캔, 200ml) | 91kcal |
간식 : 146kcal (8.00%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 930kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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