다이어트 일기
07월 18일 (음식 1421kcal)
hyeahn
- 2016.07.18 16:27
- 111
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아침식사 : 581kcal (40.89%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 천도복숭아 (1개, 50g) | 13kcal |
| 강낭콩 (1회분,100g) | 156kcal |
점심식사 : 466kcal (32.79%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분,100g) | 164kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (1개,20g) | 3kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 275kcal (19.35%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
간식 : 99kcal (6.97%)
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회,1g) | 4kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩,190ml) | 95kcal |
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