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비포&애프터

한달 5키로!

다신등급

9669
  • 2014.08.18 17:21
  • 1,007
  • 13

집에올때 무조건계단! 집앞슈퍼에 갔다오더라도 무조건 11층 전부 걸어올라왓구요
싸이클 매일 1시간씩 스트레칭및요가 40분정도 그리고 저녁을적게먹는식으로 뺐어요!

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  • 초보
    라쿤꽁냥 2014.08.25 01:40

    한달에 오키로가 가능한거예요?ㅇ0ㅇ

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  • 정석
    72-62.1 2014.08.24 17:25

    우와...한달에5키로나....

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  • 초보
    도전다요트 2014.08.22 22:51

    우와 부러워요 ㅜㅜ

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  • 초보
    바뉘일라라떼 2014.08.21 00:02

    와 대단합니다

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  • 입문
    다시 돌아가쟈!! 2014.08.20 01:27

    전 19층이라..힝

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  • 초보
    날씬이가될래요 2014.08.19 23:23

    우와ㅠㅠ 부러워요ㅠㅠ 전언제 5키로빼나요ㄷㄷ

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  • 정석
    오마샤 2014.08.19 19:24

    대단하네요...저렇게한달을하는것도힘들었겠어요특히계단....

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  • 정석
    목표56키로 2014.08.19 15:27

    전 일주일동안 겨우 1키로 뺐는데 대단하세요
    자극받고갑니다

    답글
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  • 초보
    퐝보^^ 2014.08.19 07:46

    저녁이 제일 고비ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    오늘을처음처럼! 2014.08.18 20:21

    저도 11층ㅋ딱 오르내리기 좋은 층ㅋㅋ생활속 노력들이 많은 도움이 되더라구요

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