비포&애프터
한달 5키로!
9669
- 2014.08.18 17:21
- 1,007
- 13
집에올때 무조건계단! 집앞슈퍼에 갔다오더라도 무조건 11층 전부 걸어올라왓구요
싸이클 매일 1시간씩 스트레칭및요가 40분정도 그리고 저녁을적게먹는식으로 뺐어요!
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한달에 오키로가 가능한거예요?ㅇ0ㅇ
우와...한달에5키로나....
우와 부러워요 ㅜㅜ
와 대단합니다
전 19층이라..힝
우와ㅠㅠ 부러워요ㅠㅠ 전언제 5키로빼나요ㄷㄷ
대단하네요...저렇게한달을하는것도힘들었겠어요특히계단....
전 일주일동안 겨우 1키로 뺐는데 대단하세요
자극받고갑니다
저녁이 제일 고비ㅋㅋㅋ
저도 11층ㅋ딱 오르내리기 좋은 층ㅋㅋ생활속 노력들이 많은 도움이 되더라구요