다이어트 일기
07월 18일 (음식 1136kcal, 운동 672kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.18 17:21
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아침식사 : 241kcal (21.21%)
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 85kcal |
점심식사 : 785kcal (69.10%)
| 보쌈 (3/4인분, 150g) | 450kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
간식 : 110kcal (9.68%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 672kcal
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 주원홈트 (50분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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