자유게시판
다이어트 계획 봐주실 분~
멘소레담
- 2014.08.18 17:43
- 248
- 2
보통에서 날씬마름 되려고 다이어트 하는데요,
아침은 집 반찬 + 밥 반그릇
점심은 급식 반찬(국, 기름진 음식 제외) + 밥 반그릇
저녁은 삶은 계란 2개(노른자는 1개만)
운동은 무산소는 xhit영상 복부, 다리, 종아리 3개해서 30분정도 하구요
유산소는 줄넘기 3천개해요!
괜찮은가요?
바꾸면 더 좋을 것 같다 하는 부분 있으시면 지적 부탁드려요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁에 삶은달걀 두개만 먹으면 넘 배고플거같아요~ 아직 학생이신거같은데 그러다 새벽에 야식먹으면...ㅠㅠ 바나나랑 야채 추가하는게 좋을듯 싶네요
식단은 괜찬은데 운동에서 걷기 같은 것도 추가하시면 좋을듯 하네요 유산소는 운동시간과 관련이 많아서^^