다이어트 식단
160718
각소울
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- 2016.07.18 18:40
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다이어트 한 이후 최저체중 기록 ㅠㅠ
주말 지났는데도 내려가다니!!
내게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 가보자!
통밀한줌,매일두유,불린아씨드,멜론,밤호박,앵커크림치즈,반숙란1
사진 찍고보니 달걀이 빠졌음 ㅎ
캡슐커피에 매일두유 따랐더니 라떼아트 같다 ㅎ
오늘은 낸시의홈짐과 하체운동 50분 알차게!
가지,달걀1,부추,올리브유 약간, 까망베르치즈, 허브솔트
프리타타처럼 만들려고했는데 뭔가 어설픈;
그래도 맛있고 든든한 식사였다!
아아메 한 잔 더 마시고
3시간 뒤에는 카브라이트바
슬림씨 닭가슴살소시지,그린올리브,오토양버무리(오이토마토양파+발사믹글레이즈)크림치즈 3개
하루 먹는 칼로리는 대략 1500~1800사이
오늘은 1700정도 되는 듯
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