비포&애프터
일주일 비교샷 (11일차-18일차)
쉑쉑
- 2016.07.18 19:24
- 1,633
- 18
일주일 전 (7월 11일)
일주일 후 (7월 18일)
몸무게는 그대로입니다.
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와 변한게 눈에 확 보이네요!
라인이 눈에띄게 보이는것같아요!!! 화이팅!!
확실히 라인이 생겼네요~ 끝까지 홧팅하세요^^
배 근육선이 보여요~우와 대단해요!!!
확실히 달라진게 보여요!!멋지십니다!
부럽네요 감사합니다^^
Inver 크런치 50개씩 3세트 / 리버스크런치 30개씩 5세트 / 사이드크런치 20개씩 3세트 했습니다. 심심하면 사이드밴드나 브이업, 트위스트 추가했구요.
뺄수있을가요 감사합니다^^
복근운동은 몇세트 몇회씩 하셨어용??ㅎ
와~화이팅!