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스쿼트,런지 한세트는?

다신등급

힛트
  • 2014.08.18 18:02
  • 565
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보통 스쿼트,런지 한세트는 몇개씩인가요
다신운동칼로리로보면 스쿼티는15개
런지는10개이던데~

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  • 다신
    B캐리 2014.08.18 20:19

    스쿼트는 무릎붙여서 어깨넓이로 최대한벌려서 10개씩 한세트로 4회반복 런지 기본자세10 앞으로 나가면서 10뒤로하는 런지10회하면 크게 힘들지 않아요ㅎ

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  • 초보
    날쎄진 2014.08.18 19:01

    20개!

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  • 입문
    곤들지망 2014.08.18 18:25

    전50개....

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  • 다신
    미친개 2014.08.18 18:22

    20개는해야죠

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