스쿼트,런지 한세트는?
힛트
보통 스쿼트,런지 한세트는 몇개씩인가요다신운동칼로리로보면 스쿼티는15개런지는10개이던데~
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스쿼트는 무릎붙여서 어깨넓이로 최대한벌려서 10개씩 한세트로 4회반복 런지 기본자세10 앞으로 나가면서 10뒤로하는 런지10회하면 크게 힘들지 않아요ㅎ
20개!
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20개는해야죠
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