07월 18일 (음식 1479kcal, 운동 420kcal)
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
| 델리만쥬 (16.0개, 240g) | 704kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
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