07월 18일 (음식 476kcal, 운동 960kcal)
| 귀리밥 (1회분, 260g) | 200kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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