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저는 8시전까지 먹었는데 빠지더라고요
물론 적게먹음
제가 일주일동안 직접 체험해본바...
6시이후에 물 외에 안먹으면 확실한 감량이 있고요.. 8시 전에만 식사를 마쳐도 본전치기. 10시이후에 섭취는 먹은거에 따라 100~300g까지 전날대비 늘어나더군요
보통 자기전에는 활동량이 확 주니까 먹지 말라는건데~~ 너무 갇힐 필요는 없고 자기 4시간전부터 안 먹는다고 생각하세요^^