다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트질문이요!
DOKGO
- 2016.07.18 20:43
- 124
- 1
저번주부터 다이어트를 하고있는데요.
제가 너무 하체비만이여서 근력운동 다음 유산소운동하면 체지방이 빠진다고해서 밑에처럼 운동하고있거든요. (골반도 비틀어짐)
먼저 근력운동
스쿼트 10개 3세트
팔굽셔펴기 10개 3세트
윗몸일으키기 10개 3세트
줄넘기 30분
강하나하체스트레칭
골반 스트레칭
(적응되면 갯수랑 시간을 점차 늘릴예정)
5주 7kg 감량 목표로 하고있는데 빠질수있겠죠..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그럼요!!!!!!!! 식이요법이랑 하면 안빠질 수가 없을 꺼 같아요 ㅎㅎ