다이어트 일기
07월 18일 (음식 595kcal, 운동 828kcal)
한코치
- 2016.07.18 21:15
- 92
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아침식사 : 180kcal (30.25%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 50g) | 180kcal |
점심식사 : 235kcal (39.50%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
저녁식사 : 180kcal (30.25%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 50g) | 180kcal |
운동 : 828kcal
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 플랭크 (30분) | 3kcal |
| 커브스 순환운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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