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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

기초대사량이 너무 없어요..

다신등급

예쮸
  • 2016.07.18 21:16
  • 162
  • 1

47일때 1119였는데
지금 45에 1093?이네요...
키는 157인데 너무 낮네요ㅠㅠ
기초대사량 어떻게 늘려야할까요?
헬스를 끊을까 생각중입니다...
어떻게 근력을 효율적으로해야할지..

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  • 지존
    꼭50키로되자 2016.07.18 23:23

    몸무게가 무거우면 기초대사량이 높아요. 제 경험상 근력운동이 기초대사량 높여줍니다ㅡ

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