다이어트 일기
07월 19일 (음식 554kcal, 운동 270kcal)
-10할수있다
- 2016.07.18 21:53
- 84
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점심식사 : 413kcal (74.55%)
| 꽁치구이 (1토막, 70g) | 177kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 40g) | 38kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분,190ml) | 88kcal |
| 코코넛밥 (1회분, 120g) | 110kcal |
저녁식사 : 91kcal (16.43%)
| 얼린두부 (1회, 85g) | 64kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 60g) | 5kcal |
| 토마토 (1/2개, 80g) | 11kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
간식 : 50kcal (9.03%)
| 영양제 (1회분,30g) | 50kcal |
운동 : 270kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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