다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
남밍♡
- 2015.08.20 08:10
- 98
- 5
다이어트를하려면어떤운동이좋은가요?
예전에하던운동은땀이줄줄났는데요새는
땀도찔끔나고살두안빠지는것같아서요
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꽃처럼너처럼 공복에 그렇게 운동하시면.. 근손실없으신가요?? 체지방도잘빠지겠지만, 근육도 줄어든다는점.,. ㅠㅜ
단백질섭취 잘해주세요
유산소운동이 땀 배출 효과 있죠~~
근데 하루가 피곤해요
전 아침 조깅해요
저 줄넘기한지 4일차에 식단800이내로 먹으니까 1.5kg빠졌어요 매일 공복으로 3000번뛰어요 !