다이어트 일기
07월 18일 (음식 984.7kcal, 운동 638kcal)
ㅎㅎㅎㅏ~~^^
- 2016.07.18 22:45
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아침식사 : 186kcal (18.89%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 195kcal (19.80%)
| 바나나 (1개, 210g) | 195kcal |
저녁식사 : 604kcal (61.31%)
반성...밀가루 음식 먹지않기. 저녁야식 안먹기. 요것만 지켜두~~반은 성공한듯..ㅠㅠ
| 부추전 (2소접시, 261g) | 342kcal |
| 닭죽 (1소대접,210g) | 262kcal |
운동 : 638kcal
꾸준히 하자.. 낼은 아침에 해야지 방학동안이라도
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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