다이어트 일기
07월 18일 (음식 1069kcal, 운동 208kcal)
매일운동하기
- 2016.07.18 23:56
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아침식사 : 327kcal (30.59%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 340g) | 47kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
점심식사 : 399kcal (37.32%)
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 343kcal (32.09%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
| 레드파프리카 (1개, 86g) | 16kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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