다이어트 일기
07월 19일 (음식 750kcal, 운동 240kcal)
일주일에한번은꼭
- 2016.07.19 00:52
- 18
- 0
아침식사 : 280kcal (37.33%)
| 미숫가루 (2인분, 500g) | 280kcal |
점심식사 : 185kcal (24.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
저녁식사 : 285kcal (38.00%)
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
운동 : 240kcal
| 버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
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