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우앙 감사합니다!!

호밀빵이 맛이 없는데.. 저렇게 먹으면 극뽁 가능하겠어요!

그리구 다들 아시겠지만 토마토는 올리브유와 같이 먹을 때, 또 익혔을 때 영양이 배가 되기 때문에 칼로리 걱정한다고 올리브유를.넣지 않기보단 넣어서 같이 먹는게 좋을 것 같아요~~

레시피 알려달라는 분이 많아서!!
재려는 일단 야채 넣고싶은것과 토마토, 닭가슴살, 올리브유, 소금 약간이구요

요리방법은 먼저 일단 작은 큐브모양으로 야채를 준비해주시고, 올리브유를 조금 두른 냄비에 다 넣고 살살 볶은 다음에 껍질을 제거한 토마토를 넣고 으깨듯이 저어주면서 끓이면 돼요! 이걸 끓이는 데는 캔 닭가슴살이 더 나아서 저는 캔으로 하지만, 만약에 냉동 닭가슴살이나 생닭가슴살로 하시는 분들은 따로 삶은 다음에 먹고 싶은 크기로 결을 따라 찢어서 중간에 넣으셔도 되고, 귀찮으시면 그냥 마음대로 썰어서 처음부터 같이 넣어 끓이면서 익히셔도 될 것 같아요ㅎㅎ 마지막에 허브솔트 혹은 그냥 소금으로 간 마무리!
저는 푹 익히는 걸 좋아해서 어느정도 야채가 익고나면 약불로 놓고 냄비 뚜껑을 덮은 다음 푹 익히는 편이지만 어차피 닭가슴살을 제외하고는 생으로 먹어도 상관없는 재료들이라 닭만 익으면 원하시는 정도에서 멈추시면 됩니다!

레시피 알려주세요~^^

레시피 알려주세용!!!ㅎㅅㅎ

맛나보여요 만들어봐야겠어요 ㅎㅎ