다이어트 일기
07월 19일 (음식 846kcal, 운동 1260kcal)
kbr4877
- 2016.07.19 06:27
- 94
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아침식사 : 465kcal (54.96%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 50ml) | 11kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 115g) | 245kcal |
| 통밀빵 (1조각, 55g) | 146kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 60g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
점심식사 : 158kcal (18.68%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 40g) | 38kcal |
| 양배추찜 (1회, 130g) | 55kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.59%)
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 115kcal |
간식 : 108kcal (12.77%)
| 아몬드 (7.0개, 13g) | 91kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 17kcal |
운동 : 1,260kcal
| 서빙 (300분) | 1,260kcal |
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