다이어트 일기
07월 19일 (음식 1225kcal, 운동 418kcal)
inyo1127
- 2016.07.19 06:39
- 33
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아침식사 : 262kcal (21.39%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 713kcal (58.20%)
| 샤브샤브 (3/4인분) | 303kcal |
| 칼국수면 (2회분, 200g) | 410kcal |
저녁식사 : 250kcal (20.41%)
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 418kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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