다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
16:8간헐적단식하시는분계세요??
5키로ㅋㅋ
- 2015.08.20 17:46
- 299
- 6
오늘로3일째하는중요..운동은 숀리할수있어 열번...살이빠질랑가몰라요..ㅠ400그람줄었네요..ㅋㅋㅋ
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전 금요일에 합니다
효과는 첨에는 아주 좋은데 그담부터는 그냥 그렇더라고요
피티샘이 권해서 하고 있는데 전 저녁 6시에 먹고 점심먹어요
5키로ㅋㅋ 저도 며칠전부터 개인피티 받으면서 하는데 힘들더라구요ㅜㅜ더군다나 야간근무라..
어제는 밤샘근무여서 더 힘들었어요
이렇게 하면 체지방만 빠진다고 하더라구요.
저도 햐봤는디.시간내에먹어야한다고생각하니.폭식하게되서 ㅋㅋㅋㅋ포기
저 겨울에 했었는데 운동을 안했더니 효과없더라고요ㅠㅠ
네~유지하고 밥양 쪼끔줄였는데....400그람...찌긴쉬운데빼긴힘드네요..
공복 16시간 유지하는 거죠??