다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절이랑 운동
오늘은나도
- 2015.08.20 17:56
- 261
- 9
식단조절중인데 아침에 꼭꼭 운동하거든요.. 근데 요즘 칼로리너무적게먹어서 그런건가; 여튼 인바디체크하니까 확실히 몸무게는 줄고있는데 근육이떨어져서 걱정이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 최대한 음식에서 섭취하려고 노력 중이라.... 다른 분 단백질 쉐이크 드시는 분들께 여쭤보세요 ㅠㅠ
충성 운동후에 바나나먹거나 라이트바 하나 먹어서 그랬나봐요ㅠㅠ
비만직전 보충제먹고있는거있으면 추천좀해주세요ㅜㅜ
운동후 30분내에 단백질섭취 필수입니다~!
운동 후가 좋아요. 기본적으로는 달걀이나 우유, 닭가슴살이 있고 귀찮으면 보충제도 좋대요. 보충제는 탄수화물이 섞여있지 않은 단백질 보충제가 좋아요
비만직전 단백질 추천해주세요! 운동전후 다 먹는거에요??
이클릿 근력운동도 하는데 하....몸무게보다 근육붙은 탄탄한 몸매원해요ㅠㅠ
단백질 좀 섭취해주세요
저는 몸무게가 너무 안줄어들어요ㅠㅠ
근력운동 꼭 하세요 근력운동 안해주면 같이 빠져버려요