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다이어트 일기

07월 19일 (음식 518kcal, 운동 287kcal)

다신등급

야시천국

  • 2016.07.19 07:14
  • 16
  • 0
아침식사 : 310kcal (59.85%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[코스트코] 블루베리머핀 (1회분, 50g) 190kcal
저녁식사 : 208kcal (40.15%)
[뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵,350g) 120kcal
[스타벅스] 비트&사과주스 (1회분,190ml) 88kcal
운동 : 287kcal
플랭크 (20초) 2kcal
플랭크 (20초) 2kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
샤워 (30분) 73kcal
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