다이어트 일기
07월 19일 (음식 1892kcal, 운동 520kcal)
카둘메
- 2016.07.19 07:46
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아침식사 : 250kcal (13.21%)
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
점심식사 : 809kcal (42.76%)
| 돈육김치찌개 (3대접, 411g) | 342kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 747kcal (39.48%)
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
간식 : 86kcal (4.55%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 14ml) | 56kcal |
운동 : 520kcal
| 스크린골프 (2회) | 400kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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