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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1668kcal, 운동 296kcal)

다신등급

보미언니♥
  • 2016.07.19 07:46
  • 14
  • 0
아침식사 : 275kcal (16.49%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 455kcal (27.28%)
쌀밥 (3/4인분, 147g) 219kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
버섯볶음 (1소접시, 48g) 36kcal
저녁식사 : 796kcal (47.72%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 350g) 369kcal
참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) 427kcal
간식 : 142kcal (8.51%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 296kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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