다이어트 일기
07월 19일 (음식 1317kcal, 운동 475kcal)
beautyjin
- 2016.07.19 07:48
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아침식사 : 344kcal (26.12%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 저지방우유 (2컵, 400ml) | 204kcal |
점심식사 : 964kcal (73.20%)
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 100g) | 442kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 0g) | 36kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분, 0g) | 178kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 10kcal |
| 햄구이 (3쪽, 120g) | 156kcal |
| 코다리조림 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| [투썸플레이스] 자몽에이드 (1/4컵, 120ml) | 68kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 9kcal (0.68%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 475kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 275kcal |
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