배고프실때 아몬드 추천해요. .힘내세요

치아도 많이 상해요ㅜㅜ 속상하셨을텐데 힘내세요 !!!

습관 되면 안돼요. 단기간에 뭔가 하려고 하지 말고 평생 해 나갈 거다. 내 인생에 새로 셋팅한다는 느씸으러 식단을 바꾸고 노력해봐요. ㅠ.ㅠ 속은 얼마나 쓰릴까. 속을 좀 달래줘야 할듯요

AOA 혜정 네 감사합니다:)

줌마의 바락 네..역시 운동하면 건강한 다이어트 할수 있겠죠..?감사합니다

비만직전 네..이젠 정말 무섭네요 또 그럴까봐..다시는 안해야죠..꼭 안해야죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다

168에48되자 그러면서 더 강해지는겁니다 이번실수가 큰 약이 될겁니다

운동은 체력이 아니라 정신력으로 한다합디다. . 이겨내야체력도 올라가고 한답디다. . 모든게 정신력하나로 버티는것 같으오~ 님도 정신력부여잡고 화이팅하시오

그렇게 토하다가 보면 어느 순간 섭식 장애가 와서 제대로 먹을 수도 없고 목소리는 늘 쉬어있고 역류성 식도염 걸려서 먹으면 늘 아프고 위염 걸리고 토하는 게 습관화되어있는 자신을 만날 수 있을 거예요.
절대 다시는 토하지 마세요.
위의 말은 옛날의 저를 말하는 거예요. 다이어트 한다고 굶듯이 하다가 못 참고 폭식하고 그러다가 토하고 또 굶고.... 그런거 몸에 정말 안 좋아요

AOA 혜정 운동하다가 별로 하지도 않았는데 너무 지쳐서 그랬네요..후회됩니다ㅠㅠㅠ