다이어트 일기
07월 19일 (음식 1756kcal, 운동 354kcal)
빙그롭
- 2016.07.19 08:25
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아침식사 : 209kcal (11.90%)
풀무원 녹즙 샘플녹즙 하나 아몬드 10개 해바라기씨앗 조금
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
| [풀무원] 명일엽&헛개녹즙 (1회분, 120g) | 50kcal |
| 풀무원 녹즙 유기채소 발효녹즙 시음 (1회분, 25g) | 10kcal |
점심식사 : 1,044kcal (59.45%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) | 48kcal |
저녁식사 : 325kcal (18.51%)
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 178kcal (10.14%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식180 (1회, 180ml) | 125kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11.7g) | 53kcal |
운동 : 354kcal
| 보통 걷기 (136분) | 354kcal |
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