다이어트 일기
07월 19일 (음식 1521kcal, 운동 150kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.19 08:33
- 72
- 0
아침식사 : 178kcal (11.70%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 316kcal (20.78%)
| [아임닭] 아몬드호두 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
저녁식사 : 901kcal (59.24%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
간식 : 126kcal (8.28%)
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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