다이어트 일기
07월 19일 (음식 993kcal, 운동 418kcal)
꼬마작가미니
- 2016.07.19 08:34
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아침식사 : 294kcal (29.61%)
| 왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
점심식사 : 270kcal (27.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/2소접시, 41g) | 53kcal |
| 연두부 (3/4모, 150g) | 61kcal |
저녁식사 : 200kcal (20.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
간식 : 229kcal (23.06%)
| 참치샌드위치 (1/4인분, 35g) | 86kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/4병, 45ml) | 23kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 418kcal
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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