다이어트 일기
07월 19일 (음식 1895kcal)
짱가❤
- 2016.07.19 08:37
- 19
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아침식사 : 528kcal (27.86%)
| 보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| [목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/4캔, 30g) | 67kcal |
점심식사 : 494kcal (26.07%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분,180ml) | 130kcal |
저녁식사 : 873kcal (46.07%)
| [비비큐] 황금올리브치킨 (1/2마리, 391g) | 873kcal |
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